Super aliment naturel : définition

Un super aliment, qu'est-ce que c'est ?

 

Ce sont des aliments naturels qui bénéficient d'une richesse nutritionnelle importante voire exceptionnelle pour certains. En d'autres termes, ce sont des aliments bourrés de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments,... Et sont donc bénéfiques pour ta santé. .

 

Malgré leur coté tendance sur les réseaux sociaux, les bienfaits des supers aliments sont connus et utilisés depuis des millénaires à travers les 4 coins du monde.

 

Cela peut-être des fruits, des plantes, des algues, des graines, des épices,...

 

Quelques exemples :
Le miel, les dattes, l'ail, le gingembre, le curcuma, la poudre de baobab, l'aloé vera

 

Pourquoi en consommer ?

 

Pour préserver ton capital santé,en effet les supers aliments limitent l’apparition de certaines maladies du type cardiovasculaire, cancer,....

 

Combler tes carences en consommant des oméga 3

 

Retrouver du tonus, de l'énergie

 

Pour répondre à des besoins de certains types d'alimentation : cétogène, végétarien

 

Pour te soigner au naturel, par exemple le miel a des propriétés antibactériennes, le beurre de noix de coco est antifongique ( idéal pour traiter et prévenir les mycoses)

 

 

Comment les consommer ?

 

A l'état naturel, en le rajoutant dans ton alimentation quotidienne, comme le poivre dans tes plats.

 

Sous forme de complément alimentaire : poudre, gélules, comprimés

 

Sous forme liquide comme les infusions

 

Privilégie les aliments naturels, sans pesticide, bio et sous la forme la plus pure.

 

Quelques aliments et leurs bienfaits

 

Thym

Sel

Ail

Cacao

 

Dis moi quel est ton superaliment et dans quel but tu l'utilises?

 

Pour aller + loin :

J'ai créé une box de super aliments naturels pour booster ton énergie et te permettre de lutter contre la fatigue. Tu veux tester la box booster d'énergie ?